A Casa das Orquídeas (Lucinda Riley)

Oi gente!! Tudo bom com você???

Quanto tempo não trago dica ou resenha de livro por aqui, né?? E hoje eu trago a resenha de um livro maravilhoso, posso dizer que foi um dos melhores livros que li.

A história é linda, a autora nos transporta para três lugares diferentes, ao mesmo tempo em que nos apresenta a história, o suspense e os segredos ela nos faz viajar e imaginar cada detalhe da França, da Inglaterra e da Tailândia.

O livro é bem grande, no total de 558 páginas, por isso pode ser que a resenha fique um pouco grande também, mas vou fazer de tudo para não dar spoilers, tá??

A casa das orquideas

Júlia Forrester perdeu a mãe aos 10 anos de idade, sua irmã Alícia alguns anos mais velha tomou as rédeas e foi quem sempre tentou ajudar, mas Júlia sempre achou que a irmã queria assumir o lugar da mãe, algo que ela achava inadmissível e irritante. Júlia se fechou no seu mundinho assim como o pai. Quando criança, as duas frequentavam Wharton Park nas férias onde seus avós, Bill e Elsie, trabalhavam para a família Crawford. Bill era o jardineiro local e cuidava da estufa de Wharton Park, onde lindas orquídeas eram cultivadas. E Júlia, quando criança, adorava acompanhar o trabalho de seu avô. Sendo assim, Júlia tem um carinho muito grande pelo local.

Júlia é uma pianista de sucesso que reside na França, mas que retorna a suas origens na Inglaterra após vivenciar uma grande, triste e dramática tragédia familiar. Enquanto tenta se reerguer de seu drama Júlia recebe o convite de Alícia para um leilão na propriedade de Wharton Park, recém-herdada por Kit Crawford.  Kit precisa leiloar os objetos do local e vender a propriedade porque a herdou com muitas dívidas, não tendo condições de reformar a propriedade e saldar as dívidas herdadas.

Resenha A Casa Das Orquideas Livro A Casa Das Orquideas

Durante uma reforma em Wharton Park o Kit encontra um diário de alguém que esteve na segunda guerra mundial e vivenciou os horrores e a miséria de ser prisioneiro de guerra.  Kit entrega este diário a Júlia e eles desconfiam que o diário possa ter sido do vovô Bill, por isso procuram a vovó Elsie, para descobrirem o segredo que aquele diário traz em suas páginas.

Então começa uma narrativa da Elsie, e somos transportados para a época da segunda guerra mundial onde Olívia e Harry Crawford vivenciaram um relacionamento e se casaram, mas tiveram suas vidas e seus sentimentos afetados pela guerra e por diversos acontecimentos. E, essa história de alguma forma afetou a propriedade e também a vida de todos que moravam e trabalhavam lá e até mesmo de suas gerações futuras. Durante esta parte da história somos levados à Tailândia e somos apresentados aos costumes do povo tailandês e as características da cidade.

O livro é repleto de segredos, mentiras, paixões e reviravoltas, e isso me prendeu na história de uma forma fantástica! Vai do presente ao passado e do passado ao presente diversas vezes e conhece a França, a Inglaterra e a Tailândia em vários aspectos, tanto no passado como no presente. Além disso, despertou vários sentimentos: chorei, ri, me apaixonei, sofri, fiquei sem folego…

Resenha Lucinda Riley

Sabe quando você lê um livro e não encontra um personagem principal, que todos fazem parte da história da mesma forma? Esse livro é assim, e recomendo ele para todo mundo que goste de romance rico, completo e perfeito!!!

Frase

E ai, o que acharam da história do livro? Já leram? Me conta aiii!!

Beijos

Tem que ter – peças coringas para o Inverno

 

Oii gente!! Tudo bom com vocês?? O frio chegou de vez, né? Confesso que não gosto de frio. Mas o inverno mesmo só começa semana que vem, no dia 20.

Temos que estar superpreparadas para esse frio todo que ainda vem por ai, e tem algumas peças coringas, que você tem que ter no seu armário, para estar sempre linda, arrumada e quentinha. Por isso, hoje eu venho mostrar para vocês quais são essas peças que nunca saem de moda no inverno.

  1. JAQUETA BIKER

É aquela famosa jaqueta mais curta, que ajuda a criar a marcação da cintura e equilibrar a silhueta. É ótima para looks mais casuais e dia-a-dia.

Jaqueta 1 Jaqueta 2 Jaqueta 3

  1. CARDIGAN

Entra ano, sai ano e o cardigan nunca sai de moda! É ideal para aqueles dias não tão frios, podendo ser neutro ou bem colorido e com estampas. E quando estiver mais frio, pode usar para montar sobreposições com casacos e blazer.

Cardigan 1 Cardigan 2

Casual Cardi

  1. CASACOS PESADOS

É uma peça chave para o Inverno e que toda mulher deveria ter. Fica ótimo com roupas mais sociais, mas também fica lindo com calça jeans, meia calça e botas, vestidos.

Casaco 1 Casaco 2 Casaco 3

  1. PEÇAS DE COURO

Vestidos, calças, short ou saias, o couro é um tecido com cara de inverno e que deixa o look mais feminino e sensual. Deixe seus looks mais modernos com peças de couro combinando meia calça e blusas mais quentinhas. Você vai arrasar!

Couro 1 Couro 2 Couro 3

  1. LENÇOS E CACHECOL

Dão charme extra em qualquer look, deixando mais quentinhos e modernos. Invista neste acessório e mude o resultado dos seus looks! Eu particularmente amo usar um lenço, fez um friozinho de nada e eu já amarro um no pescoço.

Lenço 1 Lenço 2 Lenço 3

Sei que pelo menos uma dessas peças você em ai né? Então aproveita esse post cheio de inspiração de looks e corre para seu armário para montar os seus!

E não se esqueçam, se pra gente que tem casa e roupa tá frio assim, imagina para quem mora na rua? Então veja no seu armário o que tem de roupa que não usa mais. Se não quiser levar direto para os moradores de rua, tem várias instituições arrecadando doações.

Beijos

A importancia das fibras na alimentação

Oiii gente! Tudo bom com vocês?

Mais um mês começou e as promessas de ano novo veem logo na cabeça… E uma das que fiz foi me alimentar melhor. Já estamos em junho e não posso dizer que minha alimentação tá 100%, mas melhorou muiiiiito! Antes eu comia batata frita de duas a três vezes na semana, fast food praticamente toda semana, salada?? Nunca. Mas posso dizer que melhorei em 70%. Como salada quase todos os dias, fritura só fim de semana ou em eventos, doce tô comendo só na TPM, mas tenho que melhorar isso, pois fico 1 semana de TPM.

Comparando o início do ano com agora, melhorei bem a minha alimentação e voltei a fazer exercícios. Estava na academia, mas percebi que fazendo exercícios cardio meu corpo responde mais que musculação. E para me ajudar a emagrecer melhor e com saúde, ainda estou fazendo procedimentos estéticos.

O meu cardápio do dia-a-dia não procurei nutricionista, mas como já tinha ido há um tempo atrás e o que precisava era fazer uma reeducação alimentar, montei o cardápio por mim mesma. Diminui carboidratos, coloquei mais legumes, verduras, frutas e fibras.

E esse é o assunto do nosso post de hoje, fibras. Lembrando mais uma vez, não sou nutricionista, esse é um post de pesquisa e de opinião própria. Antes de fazer qualquer mudança na alimentação procure um nutricionista, tá?

fibras alimentares

Para começar, você sabe o que é fibra alimentar?? A fibra alimentar compreende as partes comestíveis dos vegetais que o nosso intestino delgado é incapaz de digerir e absorver, passando para o intestino grosso intactas, são eliminadas diretamente nas fezes e contribuem para um bom funcionamento do intestino.

Elas desempenham um papel muito importante para o bom funcionamento do organismo e, consequentemente, para a saúde. Desta maneira, devemos incluir esse tipo de alimento no dia a dia, a recomendação de ingestão de fibras é de 25 a 30 gramas/dia. (equivalente a duas colheres de sopa de Farelo de Aveia, por exemplo, combinado com alimentos integrais, legumes, verduras e frutas).

Uma boa forma de consumir as fibras é acrescentá-las na salada, iogurte, sucos, entre outros. Substituir o pão branco, arroz e macarrão pelos integrais, consumir mais frutas, verduras e legumes ao longo do dia também são bons exemplos. Maçã, pêra, morango, amora, framboesa, laranja, couve, cebola, alho, milho, lentilhas, feijão, ervilhas, farelo de trigo, aveia integral, chia, granola, quinua e pão integral são alguns dos alimentos que possuem fibras.

Mas porque elas são tão boas assim para a nossa saúde? Calma ai que vou te contar…

Além do controle glicêmico e de peso, as fibras são fortes aliadas no combate de outros problemas bastante comuns, como a redução do colesterol, ajuda no bom funcionamento intestinal e previne o aparecimento de câncer intestinal.

No controle de peso elas funcionam da seguinte maneira: quando ingerias, as fibras formam uma pasta em seu estômago que faz com que o alimento seja digerido lentamente, resultando em uma absorção gradual do açúcar. Isso é muito importante, porque quando o açúcar é liberado rapidamente em seu sangue você tem uma grande concentração deste e, consequentemente, isso favorece o estoque de gorduras em sua barriga. Aumentam também a saciedade, ou seja, as fibras no seu organismo diminuem a sua fome e faz com que você coma menos. E pessoas que ingerem bastante fibras (de fonte naturais) acabam consumindo menos calorias e mais nutrientes devido a rica composição desses alimentos.

Viram só? A fibra só faz bem para a nossa saúde. É importante lembrar que o consumo de fibras por si só não produz efeitos se não houver uma ingestão razoável de água, cerca de 2 a 3 litros por dia.

Antes de mudar a sua alimentação, procure um nutricionista, ok?

Beijos